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試試清熱解暑的“荷療”
2020-07-30 15:02 來源:中國婦女報

三鮮藕湯。藕500g去皮洗凈切絲,西瓜皮500g洗凈去皮切薄片,梨500g,洗凈去皮核后切薄片。三者共放入砂鍋中加水熬煮,飲取湯汁,吃梨、藕即可。功效:梨有生津潤燥、清熱化痰功效,藕有清熱養陰、健脾開胃功效,西瓜皮清熱祛暑,三者合用可起到清熱而不傷津、養護脾胃的作用。適用于人體夏季汗出較多、脾胃虛弱。

冬瓜荷葉鴨肉湯。冬瓜200克(連皮、連仁),苡米50克,荷葉15克,陳皮4克,鴨肉200克洗凈去內臟。將這些材料一起放入瓦罐中加水適量煲湯,調味即可食用。功效:滋陰去熱,解暑化濕,補脾胃。

蓮子西瓜茶。西瓜翠衣1g、蓮子心3~5個,用熱水沖泡,稍涼后飲用。功效:該茶飲具有清熱、解暑、除煩功效。西瓜翠衣有助緩解暑熱煩渴、水腫、口舌生瘡、中暑和咽喉干痛、煩咳不止;蓮子心可清心、去熱、止血、澀精等,適合津傷和口腔潰瘍者。

藿香荷葉茶。藿香10克,荷葉6克,開水沖泡半小時后即可飲用。功效:清香涼爽,能幫助祛除體內濕氣。

荷葉三鮮飲。取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克,加水煎煮10分鐘后取汁,加入適量蜂蜜代茶飲即可。功效:薄荷葉中有薄荷油,用水沖泡后是天然降溫飲品,能提神醒腦、清心明目;新鮮竹葉清熱生津利尿;荷葉主治暑熱煩渴,是解暑佳品。

荷花三花飲。野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗凈后以沸水沖泡,加蓋稍冷后當茶飲。功效:野菊花能疏風清熱、解毒明目,荷花可消渴止煩,茉莉花清熱解表、利濕開郁,三花合用有消暑解熱去煩、芳香開竅提神的作用。 (敏穩)

(作者:敏穩 編輯:周霜 責任編輯:周強)

 


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